Veldrevalidatie

Veldrevalidatie bij Voorste Kruisbandletsels

Fysiotherapie Utrecht Oost heeft een zeer uitgebreide expertise in revalidatie na voorstekruisbandletsels. Jaarlijks zien we meer dan 200 sporters die geopereerd zijn.We begeleiden hen terug naar hun sport, afgestemd op hun specifieke sportwensen.

Intensief Revalidatietraject

Een blessure aan de voorste kruisband komt vaak voor bij jonge sporters. Indien er na deze blessure een sportwens is richting rotatiesporten zoals voetbal of hockey, wordt deze blessure veelal behandeld met een operatie.
Na de operatie is een intensief revalidatietraject onder begeleiding van een sportfysiotherapeut essentieel.

Jouw traject bestaat uit:

• Twee keer per week individuele training in de praktijk.
• Eén keer per week sportgerichte training op het veld.

Samen trainen met anderen maakt de revalidatie leuker en werkt motiverend. De training op het veld helpt bovendien bij het overwinnen van psychologische uitdagingen, zoals de angst om weer het veld op te gaan. Het is logisch dat je angst ervaart om het veld op te gaan, daar is de blessure immers ontstaan. Onze ervaren fysiotherapeuten zullen je stap voor stap begeleiden en je helpen deze angst te overwinnen, zodat je met vertrouwen kunt terugkeren naar je sport.

Fasen van het Revalidatietraject

• Fase 1 – Hydrotherapie (Week 0-6):
  Oefeningen in een warm water bad om spier- en gewrichtsfuncties te optimaliseren.

• Fase 2 – Looptraining (Week 6-12):
  Start met hardlopen en opbouw van cardiovasculaire conditie.
• Fase 3 –  Looptraining (Maand 3-6):
  Focus op snelheid, gecontroleerde richtingsveranderingen, versnellen en afremmen.
• Fase 4 – Veldtraining (Maand 6-9):
  Veldrevalidatie bij Voetbalclub DVSU:
  • Ongecontroleerde richtingsveranderingen.
  • Sprinten en veldsituaties zonder contact.

• Fase 5 – Veldtraining (Maand 9-12):
  Geavanceerde veldrevalidatie bij Voetbalclub DVSU:

  • Situaties met contact voor sporters die terugkeren naar contactsporten zoals voetbal of hockey.