Zwangerschapspilates
Wil je jezelf tijdens je zwangerschap lekker voelen en gericht bezig zijn met spiergroepen die tijdens deze periode wel wat extra aandacht kunnen gebruiken? Speciaal voor zwangere vrouwen die fysiek bezig willen zijn met stabiliteit van rug, bekken en benen, ademhaling en houdingsverbetering bieden wij zwangerschapspilates. Goed bewegen helpt voor een gezonde zwangerschap!
Goed om te weten
Zwangerschapspilates en zwangerschapshydro is aanbevolen vanaf 12 weken zwangerschap. Zwangerschapshydro kan tot 6 weken voor de uitgerekende datum. Inschrijving voor de lessen opent 3 weken van tevoren. Afmelding tot 4 uur voor de start van de les.
Het is online niet mogelijk om te zien hoeveel strippen je nog over hebt. Vraag dit alsjeblieft aan de les instructeur.
Zwangerschaps Hydrotherapie
Zwangerschapshydro is een vorm van oefentherapie in warm water onder begeleiding van een fysiotherapeut. Door de beweegbare bodem kan de diepte van het water worden aangepast. In het water komt er minder belasting op de gewrichten terwijl er wel spierversterkende en stabiliteitsoefeningen kunnen worden gedaan. Het warm water heeft een positief effect op pijnlijke en stijve spieren.
Tarieven
Proefles € 17,50 te betalen na de les
10 Rittenkaart € 130
Koop je na jouw proefles een 10 rittenkaart, dan wordt de proefles de eerste rit van jouw rittenkaart, dus vervalt de rekening van de proefles.
Mocht je klachten ervaren waarvoor de aandacht van een fysiotherapeut nodig is, of indien je andere vragen hebt voor het deelnemen aan een les, kun je bellen naar: 030 234 1010.
Medische fitness
Medische fitness kan op individuele basis worden afgesproken om je persoonlijke trainingsdoelen te verwezenlijken. Jij en wij bespreken gezamenlijk jouw doelen en hoe deze bereikt kunnen worden. Dat doen we voor mensen die bij ons een medisch traject hebben afgesloten of voor nieuwe cliënten. In dat geval wordt er altijd een intake uitgevoerd om uw specifieke situatie in kaart te brengen.
Pilates en Hydrotherapie
Bent u zwanger en wilt u toch actief en verantwoord blijven bewegen? Dan bent u van harte welkom bij ons voor zwangerschaps pilates of zwangerschaps hydrotherapie van Fysiotherapie Utrecht Oost.
Voor wie
- Bij klachten van spieren en gewrichten.
- Bij minder belastbare patiënten.
- Na een operatie, wanneer bijv. maar deels mag worden belast.
- Bij specifieke aandoeningen als reuma, neurologische aandoeningen of als vervolg op een hartrevalidatie.
Waar
De hydrotherapie wordt gegeven in het zwembad van de Hoogstraat Revalidatie Ingang via Hoofdingang (Rembrandtkade 10, Utrecht).
Tijd en locatie
Ingang via Hoofdingang (Rembrandtkade 10, Utrecht)
Tijd: Donderdag 16:30 – 17:30
Janne Peters
Fit en sterk uw zwangerschap door
Meer weten
Bel of kom langs in de praktijk.
Graag tot snel,
Team Fysiotherapie Utrecht Oost
Lokatie Maarssen Merenhoef
Meerenhoef 300b
3601 AC Maarssen
Medisch Centrum Maarssen-Dorp
Locatie Maarssen Hockey
Oostwaard 32
3602 AA Maarssen
Maarssense Hockey Vereniging
Contactformulier
openingstijden
Ma 8 : 00 – 19 : 00
Di 8 : 00 – 20 : 00
Wo 8 : 00 – 21 : 00
Do 8 : 00 – 20 : 00
Vr 7 : 30 – 18 : 00
Za 9 : 00 – 13 : 00
Zo Gesloten
Contact
Fysiotherapie Utrecht Oost
Tel: 030 234 1010
Mail: info@fysiopraktijk.nl
Bloemstraat 65 D
3581 WD Utrecht
Bosboomstraat 1G
3582 KE Utrecht
